Khi bạn già đi, mọi bộ phận trên cơ thể bạn cũng trưởng thành, bao gồm cả làn da. Tuy nhiên làn da có thể lão hóa không do yếu tố tuổi tác theo thời gian mà phụ thuộc vào mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này được gọi là lão hóa do ánh sáng – tình trạng da có dấu hiệu lão hóa mà mắt thường có thể nhìn thấy được khi tiếp xúc quá nhiều với bức xạ tia cực tím (UV).
Tại sao bạn cần phải bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Những tác động tích cực của ánh sáng mặt trời đối với cơ thể là điều không cần bàn cãi. Nó giúp chúng ta sản xuất vitamin D (loại vitamin duy nhất có khả năng hấp thụ qua da) giúp làm chắc khỏe xương. Tuy nhiên, ngoài những lợi ích tích cực thì ánh sáng mặt trời cũng mang đến rất nhiều tiêu cực đặc biệt là làn da của bạn.
Dưới đây là những lý do tại sao bạn cần bảo vệ làn da của mình trước ánh nắng mặt trời:
- Tránh tình trạng lão hóa sớm: Khi làn da của bạn không được bảo vệ và phải tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ dẫn đến tình trạng da bị lão hóa sớm với các dấu hiệu sau: Nếp nhăn, đốm sắc tố (da không đều màu), da sần sùi, da khô, đốm đỏ, sần sùi, có vảy, xuất hiện tĩnh mạch mạng nhện trên mũi, má và cổ.
- Tránh ung thư da: Xem xét tình trạng của da khi bị lão hóa do ánh nắng, bằng chứng lâm sàng cho thấy rằng nó khiến con người dễ bị khối u ác tính hơn. Khối u ác tính là dạng ung thư da nguy hiểm nhất. Mặc dù nó đã được phân loại rõ ràng là một bệnh liên quan đến tuổi tác (tỷ lệ mắc bệnh cao nhất ở những người trên 55 tuổi), tuy nhiên da lão hóa do ánh sáng mặt trời bị tổn thương nặng nề sẽ làm tăng nguy cơ mắc khối u ác tính ngay cả ở những người trẻ tuổi.
- Duy trì một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ: Da bao gồm ba lớp riêng biệt với lớp ngoài cùng được gọi là biểu bì, lớp giữa được gọi là hạ bì và lớp trong cùng được gọi là lớp dưới. Lớp hạ bì của da chứa các chất chịu trách nhiệm duy trì làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Hai trong số những chất có ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn là collagen và elastin.Collagen là một loại protein dạng sợi chịu trách nhiệm cho sức mạnh của da. Mặt khác, Elastin là một loại protein cho phép da căng ra và trở lại vị trí ban đầu (độ đàn hồi). Khi làn da của bạn có đủ collagen và elastin, nó sẽ mịn màng, khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Nhưng khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UV sẽ xâm nhập sâu vào lớp hạ bì và làm tổn thương các sợi collagen và elastin. Nó cũng gây ra việc sản xuất elastin bất thường, ngăn cản quá trình xây dựng lại collagen bị hư hỏng. Cuối cùng, các tia UV loại bỏ các protein thiết yếu cần thiết để duy trì cấu trúc của làn da.
Cách bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời
- Thoa kem chống nắng là yếu tố cần thiết đầu tiên: Bất cứ khi nào bạn phải ra ngoài, cho dù đó là một ngày nắng nóng hay nhiều mây, hãy nhớ bôi kem chống nắng đúng cách. Kem chống nắng là chất có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Về cơ bản, bằng cách thoa kem chống nắng hàng ngày, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa da sớm cũng như ung thư da. Đừng quên thoa kem chống nắng cho da khô 15 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian hấp thụ vào da. Bạn cũng phải nhớ thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ đến bốn giờ, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều. Quan trọng nhất, hãy bôi lại sau mỗi giờ nếu bạn đang bơi ngay cả khi sản phẩm ghi “không thấm nước”. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) từ lâu đã chỉ ra rằng “không có loại kem chống nắng nào là không thấm nước”. Rõ ràng, hiệu quả của kem chống nắng “không thấm nước” chỉ kéo dài trong 40-80 phút, do đó hãy đảm bảo thoa lại để bảo vệ làn da bạn nhé.
- Đội mũ và che chắn cẩn thận: Để chống nắng tối đa, bạn nên đội mũ rộng vành (có vành ít nhất 2 đến 3 inch) để che các bộ phận cơ thể thường tiếp xúc với tia nắng gay gắt. Những bộ phận như vậy bao gồm trán, mắt, mũi và da đầu. Nếu mặt dưới của mũ sẫm màu, không phản chiếu thì càng tốt vì nó cũng giúp giảm thiểu số lượng tia UV chiếu vào da mặt của bạn. Vì việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ gây ra hiện tượng lão hóa do ánh sáng, nên bạn nên mặc quần áo che phủ phần lớn làn da của mình. Quần dài và váy, cũng như áo sơ mi dài tay, mang lại sự bảo vệ tốt nhất.
- Tránh ở dưới ánh nắng mặt trời: Hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp trong thời gian dài. Nếu bắt buộc phải ra ngoài hay bôi kem chống nắng đúng cách và mang theo mũ rộng vành và quần áo chống nắng trước khi ra ngoài.
Hãy bảo vệ làn da của bạn trước sự lão hóa đến từ tác nhân ánh sáng mặt trời. Không có làn da nào xấu cả, chỉ là bạn chưa biết chăm sóc nó đúng cách thôi.
Nguồn bài viết tham khảo tại: Newbeauty